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    研究顯示每天兩杯紅茶有益長壽

    2022-9-30 16:51| 發布者: cncelab| 查看: 1143| 評論: 0

    摘要: 哈佛大學醫學院醫學副教授霍華德·塞索說,對于研究喝茶習慣而言,這是一個令人興奮的發現,但他認為還需要做更多研究才可以建議人們相應地調整飲食習慣。
    【消費電子實驗室-2022/9/30】據美國有線電視新聞網網站8月31日報道,用心愛的杯子泡一杯熱茶,似乎可以治愈心靈。而一項新研究發現,這可能對你的身體也有好處。

    報道稱,美國《內科學紀事》月刊8月29日發表的這項研究稱,每天至少喝兩杯紅茶可能降低與各種原因導致的死亡風險。

    這項研究調查了2006年至2010年間參與英國生物醫學數據庫的近50萬名年齡在40歲至69歲之間的男性和女性,該數據庫擁有豐富的遺傳和健康信息。該研究稱,數據庫包括參與者自己上報的飲茶習慣信息,如飲茶頻率和是否添加其他配料。

    該研究的主要作者、美國國家癌癥研究所的流行病學家井上真期(音)表示,一些參與者根本不喝紅茶,但也有很多人經常喝紅茶,有些人每天飲茶多達10杯。

    英國生物醫學數據庫在完成了最初的調查后,過了大約10年又進行了跟進。研究人員發現,在此期間每天喝兩杯或更多紅茶的人死于心血管疾病、缺血性心臟病和中風等原因的可能性較低。

    哈佛大學醫學院醫學副教授霍華德·塞索說,對于研究喝茶習慣而言,這是一個令人興奮的發現,但他認為還需要做更多研究才可以建議人們相應地調整飲食習慣。

    “作者試圖控制其他飲食因素變量,但喝茶的人通常與不喝茶的人在其他方面也有所不同,這可能會削弱這項研究的結論!比髟谝环怆娮余]件中說。

    對于許多飲茶者來說,泡茶的過程至關重要。水需要達到多少溫度?會加牛奶和糖嗎?加多少?

    如果你不喜歡喝純茶飲品,不用擔心。根據這項研究,添加牛奶或糖沒有讓喝茶的健康益處顯著降低。

    不過,井上說,健康專家強烈建議限制糖的攝入,以及牛奶中的飽和脂肪。

    那么你應該從此改喝紅茶嗎?雖然從目前的研究來看還很難說,但井上說,紅茶可能有益健康是有一些很好的理由的。

    “有多種可能的機制會發揮作用,”她說,“茶富含生物活性化合物……它們有可能減少氧化應激和炎癥。這可以預防癌癥和心臟病等問題!

    如今已經有大量關于綠茶有益健康的研究,但此前很少有研究調查飲用紅茶的影響!斑@項研究并沒有證明喝茶會降低死亡率,但它確實表明,如果你目前正在喝茶——尤其是紅茶——不妨繼續這樣做!比髡f。

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